Mách nhỏ: Nam giới bị yếu sinh lý nên ăn gì?

　　Với những nam giới gặp trục trặc trong chuyện chăn gối, việc điều chỉnh chế độ ăn uống, sinh hoạt cũng là vấn đề đặc biệt quan trọng. Vậy nam giới bị yếu sinh lý nên ăn gì? Để hiểu rõ hơn về vấn đề này, mời các quý ông hãy cùng tham khảo qua bài viết dưới đây.

Xem thêm:

 Nguyên nhân và cách phòng tránh yếu sinh lý ở nam giới
Chế độ dinh dưỡng hợp lý cho người yếu sinh lý

BẠN ĐANG GẶP PHẢI CHỨNG YẾU SINH LÝ NÀO?

　　Yếu sinh lý là tình trạng rối loạn chức năng tình dục khi dương vật không có khả năng cương cứng để thực hiện hành vi giao hợp. Theo các bác sĩ chuyên khoa, khi bị yếu sinh lý nam giới thường gặp phải các triệu chứng như dưới sau:

Cần phải làm gì khi nam giới bị yếu sinh lý?

　　- Giảm ham muốn tình dục: Cảm giác ham muốn tình dục giảm dần có thể do yếu tố tuổi tác, suy giảm nội tiết tố nam testosterone, stress, yếu tố thần kinh...

　　- Rối loạn cương dương: Là một rối loạn chức năng sinh dục ở nam giới, có thể biểu hiện qua việc dương vật không thể cương cứng, có thể cương nhưng không đủ độ cứng cần thiết để có thể giao hợp hoặc cương cứng nhưng không duy trì được trong thời gian cần thiết để có thể tiến hành giao hợp bình thường (dương vật mềm trước khi xuất tinh).

　　- Rối loạn xuất tinh: Bao gồm xuất tinh sớm, không xuất tinh và xuất tinh ngược dòng.

　　Khi gặp phải các triệu chứng của chứng yếu sinh lý trên đây, nam giới cần nhanh chóng đến tại cơ sở y tế chuyên khoa để được thăm khám và chú ý điều chỉnh chế độ ăn uống, sinh hoạt để khắc phục chứng yếu sinh lý.

NHỮNG THỰC PHẨM NAM GIỚI NÊN ĂN KHI BỊ YẾU SINH LÝ

　　Chế độ dinh dưỡng có vai trò đặc biệt quan trọng trong việc cải thiện khả năng sinh lý. Vì vậy, việc thiết lập cho mình một thói quen ăn uống hợp lý, tăng cường bổ sung các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng dưới đây sẽ giúp “chuyện chăn gối” của nam giới được cải thiện một cách hiệu quả:

Nam giới bị yếu sinh lý nên ăn gì?

　　1. Hải sản

　　Trong tinh trùng của nam giới có chứa một hàm lượng kẽm, khi lượng kẽm không đủ sẽ làm hạn chế cả số lượng cũng như chất lượng tinh trùng. Trong khi đó, đồ biển có chứa hàm lượng kẽm khá cao, tốt cho tinh trùng nên những đồ ăn hải sản như: Hàu, tôm, cua, rong biển… có tác dụng rất tốt trong việc tăng cường sinh lực cho nam giới, chống xuất tinh sớm.

　　2. Quả sung

　　Sung là loại quả giàu hàm lượng các chất như vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, mangan, natri, kali, canxi, sắt, phốt pho và clo. Theo các chuyên gia nhận định, quả sung không chỉ tốt cho tim mạch mà sung còn là một loại quả có tác dụng kích thích tình dục và tăng cường khả năng sinh sản cho nam giới. Vì thế, nam giới nên bổ sung quả sung vào bữa ăn hàng ngày để khắc phục được tình trạng sinh lý yếu.

　　3. Bông cải xanh

Bông cải xanh tốt cho chức năng sinh lý của nam giới

　　Bông cải xanh có chứa nhiều vitamin C, beta­carotene, Kali, không chỉ là thực phẩm tốt cho sức khỏe, ngăn ngừa bệnh tim mạch, mà còn giúp tăng cường sức đề kháng và thúc đẩy các tuyến nội tiết, nâng cao sức khỏe và tăng cường nhu cầu tình dục ở nam giới.

　　4. Hành tây

　　Hành tây là thực phẩm rất thông dụng trong bữa ăn của người Việt. Nó là một loại cây thảo, có hương vị cay nồng. Ngoài công dụng giảm cholesterone, chống viêm, chống đông máu, hành tây còn có tác dụng chữa bệnh yếu sinh lý rất tốt. Vì vậy, nam giới nên sử dụng hành tây hàng ngày sẽ giúp bạn tăng cường sinh lực.

　　5. Tỏi

　　Được biết đến là loại gia vị rất phổ biến trong căn bếp của người Việt. Tỏi không chỉ có tác dụng ngăn ngừa các loại vi khuẩn xâm nhập, gây bệnh cho nam giới, giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể mà còn giúp giảm lượng cholesterone trong máu và tăng cường lưu thông máu đến “cậu nhỏ” một cách dễ dàng, tăng cường cương dương và kéo dài thời gian quan hệ.

　　6. Hàu

Hàu là thực phẩm hàng đầu giúp cải thiện khả năng sinh lý của nam giới

　　Hàu được biết đến là một trong những loại hải sản tăng cường sinh lý cho nam giới rất tốt. Trong hàu có chứa hàm lượng khoáng chất dồi dào, đặc biệt là chất kẽm rất cần cho hoạt động sinh dục nam, kích thích tăng số lượng tinh trùng. Do đó, đây là một trong những thực phẩm không thể thiếu trong danh sách đàn ông yếu sinh lý nên ăn gì là tốt.

　　7. Trứng

　　Theo các chuyên gia, trứng có khả năng tăng cường cholestron, duy trì hormone và giảm stress rất tốt. Vì vậy, bổ sung trứng chính là cách giúp nam giới cải thiện được khả năng sinh lý đặc biệt hiệu quả mà nam giới nên áp dụng.

　　Ngoài những thực phẩm trên, nam giới có thể bổ sung những thực phẩm khác như thịt bò, thịt dê, cà chua, bí đỏ, chocolate,… những thực phẩm này cũng có tác dụng rất tốt giúp nam giới tăng cường sinh lực, khác phục được tình trạng yếu sinh lý.

　　Trên đây là những thông tin về yếu sinh lý nên ăn gì? Nếu có bất cứ thắc mắc nào khác, hãy liên hệ ngay với chúng tôi qua Hotline 0258 7309 888 hoặc nhấp vào khung chat bên dưới để được các bác sĩ chuyên khoa Phòng Khám 23/10 tư vấn cụ thể hơn.