Phương pháp tăng cường sinh lý cho nam giới
Ngày nay, yếu sinh lý không còn là căn bệnh hiếm gặp và có rất nhiều cách khác nhau để cải thiện tình trạng này. Cùng tìm hiểu phương pháp tăng cường sinh lý cho nam giới với Phòng Khám Đa Khoa 23/10 để giúp mang lại niềm vui cùng sự tự tin cho phái mạnh.
PHƯƠNG PHÁP TĂNG CƯỜNG SINH LÝ CHO NAM GIỚI
Có nhiều phương pháp giúp tăng cường sinh lý cho nam giới, cụ thể là:
Cải thiện ăn uống
Ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường sinh lý cho nam giới. Vì thế, những người bị yếu sinh lý nên chú ý một số điểm sau để giúp cải thiện tình trạng bệnh.
Bổ sung kẽm: Kẽm giúp cơ thể sản sinh ra Testosterone, tinh trùng và tinh dịch để giúp dương vật khỏe mạnh hơn. Có thể bổ sung kẽm bằng việc uống viên kẽm, ăn hải sản hoặc đậu Hà Lan,…
Hạn chế dầu mỡ: Thức ăn chứa nhiều dầu mỡ khiến lượng testosterone bị giảm sút, làm giảm ham muốn cũng như ảnh hưởng đến quá trình xuất tinh. Vì vậy, để sinh lý được tăng cường cần lựa chọn các thức ăn thanh đạm như: rau xanh, trái cây,…để bổ sung vào thực đơn hàng ngày.
Uống trà xanh: Theo nghiên cứu thì trà xanh có chứa một loại acid amin giúp tăng cường và kích thích sóng alpha trong não bộ, giúp thần kinh trung ương được thư giãn, thoải mái và hưng phấn hơn. Đồng thời, trà xanh cũng giúp tăng nồng độ dopamine giúp kéo dài thời gian quan hệ.
Phương pháp tăng cường sinh lý cho nam giới
Tập thể thao
Tập thể thao không chỉ giúp tăng cường sức khỏe mà còn giúp tăng lượng Testosterone cho cơ thể. Bên cạnh đó, luyện tập còn giúp làm chậm quá trình lão hóa, tăng ham muốn tình dục và cải thiện quá trình giao hợp. Hiện nay, những bài tập nâng tạ, đi bộ nhanh, bài tập Kegel và Yoga đang mang lại những hiệu quả tích cực cho việc tăng cường sinh lý ở nam giới.
Thay đổi cách quan hệ
Cách quan hệ cũng ảnh hưởng lớn đến khả năng sinh dục của phái mạnh. Do đó, nam giới cần có những sự thay đổi về cách quan hệ để giúp cải thiện và tăng cường sinh lý.
Thay đổi tư thế khi quan hệ: Để giúp máu lưu thông tốt hơn tới dương vật cũng như làm cho “cuộc vui” trở nên hứng khởi hơn. Do đó, nam giới muốn tăng cường sinh lý cần tham khảo và thay đổi các tư thế khác nhau khi giao hợp.
Tránh quan hệ quá mạnh: Quan hệ một cách thô bạo chỉ làm cho cơ thể dễ mất sức, tổn thương dương vật, ảnh hưởng đến khả năng cương cứng sau này. Vì thế, trong quá trình giao hợp, cần thực hiện với nhịp độ nhẹ nhàng để giúp quan hệ được thoải mái cũng như tăng cường sinh lý.
Tránh những thói quen xấu
Không giữ gìn vệ sinh răng miệng: Việc lười đánh răng hay chỉ dùng chỉ nha khoa không thể làm sạch các vi khuẩn trong miệng. Các vi khuẩn này có thể xâm nhập vào mạch máu, gây ra mảng bám và làm tắc nghẽn lưu thông máu, gây khó khăn trong việc cương dương.
Uống nhiều rượu bia, chất kích thích: Rượu bia là một trong những tác nhân gây giảm lượng testosterone kích tố sinh dục nam, gây ra hiện tượng liệt dương. Uống bia rượu nhiều khiến cơ thể mất tự chủ, gây xuất tinh sớm hoặc không thể xuất tinh, lâu dài có thể dẫn đến vô sinh.
Hút thuốc lá: Hút thuốc lá không chỉ là nguyên nhân gây ra các bệnh lý về phổi, gan và tim mạch mà còn làm giảm sự hưng phấn do chất nicotine có trong thuốc lá, cũng như dẫn đến hiện tượng rối loạn cương dương ở nam giới.
Quan hệ bừa bãi: Việc sinh hoạt tình dục bừa bãi hoặc thủ dâm quá nhiều làm nam giới mệt mỏi, giảm ham muốn, rối loạn chức năng sinh dục và gây yếu sinh lý. Chính vì thế, lối sống chung thủy một vợ - một chồng, quan hệ lành mạnh sẽ hỗ trợ rất lớn đến sự phục hồi khả năng tình dục của các đấng mày râu.
Tăng cường sinh lý nam giúp lấy lại bản lĩnh quý ông
ĐỊA CHỈ HỖ TRỢ ĐIỀU TRỊ YẾU SINH LÝ Ở NAM GIỚI UY TÍN
Phòng Khám Đa Khoa 23/10 là một cơ sở y tế hàng đầu về thăm khám và hỗ trợ điều trị chứng yếu sinh lý ở nam giới. Được trang bị đội ngũ y bác sĩ lành nghề, tận tụy với bệnh nhân cùng cơ sở vật chất, trang thiết bị hiện đại và phương pháp hỗ trợ điều trị hiệu quả, Đa Khoa 23/10 là một lựa chọn đúng đắn giúp nam giới cải thiện và tăng cường sinh lý.
Nếu có những thắc mắc hoặc cần được tư vấn thêm về bệnh, đừng ngần ngại, hãy liên hệ ngay với chúng tôi qua hotline: 0258 7309 888 hoặc nhấp vào bảng chat bên dưới để được các chuyên gia trợ giúp cụ thể hơn.
